SCOLIYOGA
Scoliyoga is opgericht met een speciale focus op het voorkomen van operaties voor zowel kinderen als volwassenen met scoliose. Onze benadering omvat zowel Aerialdoek yoga als Pralaya yoga, die beide gericht zijn op het strekken en verlengen van de wervelkolom, waardoor "kissing ribs" (inzakking van ribbenkast naar heup) kan worden voorkomen. Zelfs na een operatie biedt Pralaya yoga mogelijkheden om de spieren rondom de wervelkolom te versterken. Sterke beenspieren dragen bij aan een krachtige onderrug en een sterke rug in het algemeen.
WAAROM?
Marije vertelt je graag waarom Scoliyoga is ontstaan:
“Ik heb scoliose, dat betekent dat mijn wervelkolom krom is gegroeid. Toen ik begon met yoga had mijn rug een bocht van 90 graden. Dankzij jarenlange toewijding aan onder andere Pralaya yoga is die bocht teruggebracht naar 70 graden. Deze vorm van yoga heeft me niet alleen sterker en flexibeler gemaakt, maar ook geholpen mijn wervelkolom te verlengen.
Later ontdekte ik Aerial doek yoga, waarbij ik dagelijks mijn wervelkolom kan oprekken in een doek. Dat geeft ruimte en verlichting in mijn rug, én het helpt mijn spieren krachtig en soepel te houden.
Scoliyoga is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring. Ik weet hoe het voelt om te leven met scoliose, en ik weet hoeveel verschil yoga kan maken. Mijn missie is dan ook om anderen met scoliose te helpen meer bewegingsvrijheid, kracht en vertrouwen in hun lichaam te vinden.”
WAT BIEDEN WIJ?
Wil je graag gerichter werken aan je houding of klachten, of gewoon wat extra persoonlijke aandacht? Dan is een privéles iets voor jou.
Marije vertelt je graag hoe haar aanpak eruitziet tijdens zo’n les:
“Na het boeken plannen we een sessie van een uur in. We starten met een korte intake: waar heb je last van, wat wil je graag veranderen en wat zou ik daarin voor je kunnen betekenen? Daarna gaan we aan de slag met meestal twee houdingen die passen bij jouw lichaam. Ik doe ze eerst voor, daarna begeleid ik je stap voor stap terwijl jij ze uitvoert. Waar nodig corrigeer ik je zodat je veilig en effectief leert bewegen.
Een privéles werkt het beste als je wekelijks of om de week komt, maar het belangrijkste is dat je de houdingen ook thuis blijft oefenen. Daarom maken we soms korte filmpjes van de houdingen die we hebben doorgenomen, fijn om later terug te kijken.
In een groepsles geef ik natuurlijk ook aanwijzingen, maar in een privéles is er écht ruimte voor persoonlijke begeleiding, zonder afleiding. Dus wil je echt met jouw klacht aan de slag, dan help ik je daar graag bij.”
Dagen aan het laden...
45,50 euro
TWIJFEL JE ERGENS OVER?
Neem gerust contact met ons op en stel je vragen.