Speciale Yoga Nidra Workshop

Over de les

Wat is Yoga Nidra eigenlijk? En wat kun je verwachten van een Yoga Nidra-sessie? Tijdens deze workshop maak je op een laagdrempelige manier kennis met Yoga Nidra. We beginnen met een korte uitleg over deze bijzondere vorm van diepe ontspanning en er is alle ruimte om vragen te stellen. Daarna hoef je vooral niets meer te doen. Je mag gaan liggen, luisteren en ervaren. Tijdens de Yoga Nidra word je begeleid naar een diepe staat van ontspanning, waarbij je lichaam rust en je aandacht naar binnen kan keren. Je hoeft niets te kunnen of te doen; je hoeft alleen maar te luisteren en te ervaren. Deze workshop is een fijne gelegenheid om kennis te maken met Yoga Nidra en zelf te voelen wat deze ervaring voor jou kan betekenen. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. Iedereen is welkom. Kom luisteren, ontspannen en vooral: zelf ervaren wat Yoga Nidra is.